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Fit für den Frühling

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Fit für den Frühling mit Sabine vom LifePark Max im WestPark
Fit für die Piste

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Folge 1: Übungen zur Stärkung des Gleichgewichts und für eine starke Beinmuskulatur - für Skifahrer ist das besonders wichtig.

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Folge 2: Beinkraft und Beweglichkeit sind für Skifahrer das A und O - mit dieser Übung stärken sie beides.

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Folge 3: Richtiges Aufwärmen ist für Skifahrer unverzichtbar - Trainerin Sabine vom LifePark Max zeigt, wie das geht
Fit im Park

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Es gibt viele Übungen, um die Brustmuskulatur zu trainieren. Drei davon zeigt Ben vom LifePark MAX in unserem vierten Teil von "Fit im Park".

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Drei effektive Mitmach-Übungen für die Rückenmuskulatur - mit Ben vom LifePark MAX.

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Wie man mit dem eigenen Körpergewicht seine Beine trainiert, gibt es im sechsten Teil von "Fit im Park" zu sehen.

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Wie man sich richtig aufwärmt, bevor man ins Schwitzen kommt, verrät Ben vom LifePark MAX.

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Auch im zweiten Teil von "Fit im Park" zeigt Ben aus dem LifePark MAX effektive Übungen an den fest installierten Geräten im Park am WestPark.

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Im Park am WestPark gibt es einige tolle, fest installierte Fitness-Geräte. Bei "Fit im Park" zeigt Ben vom LifePark Max Übungen, die für sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Fit in 90 Tagen

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Folge 12: Sitting Twist - Für eine starke Körpermitte

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Folge 11: Hyperextention mit Armen - Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes

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Folge 10: Trizeps Extension - Gönnen Sie Ihren Oberarmen doch auch mal was

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Folge 9: Cross Squat - Kniebeugen 2.0

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Folge 8: Lunges - Mit Ausfallschritten neue Fitness gewinnen

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Folge 7: Criss Cross - Auf dem Weg zum Waschbrettbauch

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Folge 6: Seitkniebeugen

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Folge 5: Diagonalstreckung im Stehen

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Folge 4: Plank

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Folge 3: Armheben

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Folge 2: Diagonalstreckung

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Folge 1: Kniebeugen