Mitmachen

Fit im Park
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Es gibt viele Übungen, um die Brustmuskulatur zu trainieren. Drei davon zeigt Ben vom LifePark MAX in unserem vierten Teil von "Fit im Park".
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Drei effektive Mitmach-Übungen für die Rückenmuskulatur - mit Ben vom LifePark MAX.
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Wie man mit dem eigenen Körpergewicht seine Beine trainiert, gibt es im sechsten Teil von "Fit im Park" zu sehen.
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Wie man sich richtig aufwärmt, bevor man ins Schwitzen kommt, verrät Ben vom LifePark MAX.
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Auch im zweiten Teil von "Fit im Park" zeigt Ben aus dem LifePark MAX effektive Übungen an den fest installierten Geräten im Park am WestPark.
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Im Park am WestPark gibt es einige tolle, fest installierte Fitness-Geräte. Bei "Fit im Park" zeigt Ben vom LifePark Max Übungen, die für sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Fit in 90 Tagen
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Folge 12: Sitting Twist - Für eine starke Körpermitte
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Folge 11: Hyperextention mit Armen - Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes
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Folge 10: Trizeps Extension - Gönnen Sie Ihren Oberarmen doch auch mal was
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Folge 9: Cross Squat - Kniebeugen 2.0
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Folge 8: Lunges - Mit Ausfallschritten neue Fitness gewinnen
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Folge 7: Criss Cross - Auf dem Weg zum Waschbrettbauch
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Folge 6: Seitkniebeugen
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Folge 5: Diagonalstreckung im Stehen
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Folge 4: Plank
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Folge 3: Armheben
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Folge 2: Diagonalstreckung
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Folge 1: Kniebeugen